Etikett: Utvalt
-
Vill du ha en smakrik, enkel och hälsosam rätt som passar perfekt för veckans matlådor? Då är detta recept för gochujangmarinerad kyckling något för dig! Med en balanserad mix av hetta, sötma och sälta blir det här garanterat en ny favorit i köket. Rätten är proteinrik och innehåller bra vitaminer och mineraler som är bra…
-
Att skapa en träningsrutin kan kännas som en utmaning, särskilt om man vill kombinera det med ett hektiskt liv. Men för mig handlar det inte bara om att följa ett strikt schema eller pressa mig till gränsen varje vecka. Det handlar om att hitta en balans som fungerar för mig – en rutin som gör…
-
Att börja träna på gym är ett stort steg mot ett hälsosammare och starkare liv. Men som nybörjare är det lätt att göra några klassiska misstag som kan hindra framstegen eller till och med leda till skador. I det här inlägget tar jag upp de vanligaste misstagen många gör på gymmet – och, viktigast av…
-
Kost är en avgörande del av min livsstil, inte bara för att ge energi till träning och vardag utan också för att hålla kroppen hälsosam och balanserad. Jag fokuserar på näringsrika livsmedel med hög proteinhalt och mycket vitaminer och mineraler från frukt och grönt. Här delar jag med mig av vad jag äter på en…