Kategori: Träning
-
Vi lever i en tid där fokus på kost ofta handlar om kalorier – hur mycket vi äter, snarare än vad vi äter. Jag tycker att vi behöver ta ett steg tillbaka och fundera på kvaliteten på maten vi stoppar i oss, inte bara kvantiteten. Kalorier är inte allt Visst, kalorier spelar en roll, särskilt…
-
Att hålla sig disciplinerad med kost och träning kan kännas som en utmaning, särskilt när motivationen dalar eller vardagen blir hektisk. Men sanningen är att det inte handlar om att alltid vara motiverad – det handlar om att skapa rutiner och hitta metoder som gör det lättare att hålla sig på rätt spår. Här delar…
-
Att skapa en träningsrutin kan kännas som en utmaning, särskilt om man vill kombinera det med ett hektiskt liv. Men för mig handlar det inte bara om att följa ett strikt schema eller pressa mig till gränsen varje vecka. Det handlar om att hitta en balans som fungerar för mig – en rutin som gör…
-
Att börja träna på gym är ett stort steg mot ett hälsosammare och starkare liv. Men som nybörjare är det lätt att göra några klassiska misstag som kan hindra framstegen eller till och med leda till skador. I det här inlägget tar jag upp de vanligaste misstagen många gör på gymmet – och, viktigast av…