”Det är aldrig för sent att bli den bästa versionen av dig själv.” – Ett citat som har följt mig under min egen resa mot en bättre livsstil. För mig handlar det inte bara om att träna eller äta rätt, utan om att hitta en balans som gör att jag mår bra både fysiskt och mentalt. På den här bloggen delar jag mina tankar, tips och inspiration kring träning, hälsosam mat, friluftsliv och resor – allt för att hjälpa dig att skapa den aktiva livsstil som du drömmer om.

Att leva en aktiv livsstil handlar inte bara om att träna hårt eller följa strikta dieter. Det handlar om att göra hälsosamma val varje dag, både när det gäller fysisk aktivitet och de små sakerna som påverkar vårt välmående. För mig innebär det att vara konsekvent, men samtidigt flexibel – att hitta en balans mellan att utmana min kropp genom träning och att ge mig själv utrymme för återhämtning och njutning. Jag tror på att små förändringar, som att gå en extra promenad eller planera dagens måltider, kan skapa stora långsiktiga resultat.

För att komma igång behöver man inte börja med att göra allt rätt, utan det handlar om att ta det första steget. Genom att dela med mig av mina egna erfarenheter, tips och recept här på bloggen hoppas jag kunna inspirera dig att skapa din egen version av en aktiv och hälsosam livsstil, utan att känna att det krävs perfektion från dag ett.

”Tänk marathon, inte sprint!”

Som jag nämnde innan så kan jag med garanti säga att det viktigaste med en hållbar hälsosam livsstil hittar man i en god balans, det vill säga att till cirka 80% hålla en bra kost och rutin på sin träning och 20% njuta av det goda i livet. Tänk maraton, inte sprint!

Det misstaget många gör när det ska påbörja sin personliga fitnessresa är att de sätter för stora krav på sig själva och restrikterar mat som de älskar. Du hör ju hur detta låter, det slutar bara i att man kraschar totalt och viker sig platt. Även om du kommer in i svackor är det bara att påbörja igen, det är inte enstaka måltider eller rörelse som påverkar dig, utan det är den långsiktiga bilden som räknas i slutändan.

Maraton, inte sprint!